• 重陽節別忘給咱爸媽打電話提醒家人防范五類常見病

  • 发布日期:2019-09-17 12:26   来源:未知   阅读:

  kj801开奖直播,人民網鄭州10月20日電 (宋芳鑫 通訊員 賀婉櫻)身體健康是老年人安度晚年的前提,重陽節將至,專家針對老年人高發的各種疾病,提出相關防治措施,為老人送上一份關愛。拿起電話,給咱爸媽提個醒吧。

  鄭州人民醫院心血管內科一病區主任趙友民介紹,高血壓是中老年人的常見病,也是危害人類健康的主要疾病。其發病原因醫學界普遍認為是,在一定的遺傳背景下由於多種環境因素參與使正常血壓調節機制失常所致。

  趙友民提醒,高血壓患者一經確診,應堅持常測血壓,並要規范測量。老年人應特別注意合理膳食,控制熱能和體重,減少脂肪攝入,多吃蔬菜和水果﹔嚴格限制鈉鹽攝入,每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下﹔每日攝入足量的鉀、鎂、鈣﹔戒煙酒或嚴格限制煙酒﹔根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳、氣功等不同運動方式,增強體力,降低胰島素抵抗。

  糖尿病屬於內分泌代謝系統疾病,常見於中老年人,多為2型糖尿病,肥胖者發病率高,常伴有高血壓、血脂異常、動脈硬化等疾病。起病隱襲,早期可無任何症狀,或僅有輕度乏力、口渴。血糖增高不明顯者需進一步做糖耐量試驗才能確診。

  內分泌科主治醫師田勇介紹,老年人應科學、合理飲食,定時定量,注意控制糖份和脂肪攝入量,少吃油炸食品,控制總熱量攝入﹔在飲食中注意增加膳食纖維的量,多吃一些蔬菜、麥麩、豆(糖尿病腎病患者除外)及整谷,並注意補充維生素和無機鹽﹔飯后注意運動,控制體重﹔另外,各種心理因素也會導致血糖波動,現已証實,血糖波動特別是餐后血糖波動大是糖尿病並發症的高危因素,因此,保持良好心態對糖尿病的治療有一定積極作用。

  到了秋冬季節,一些老年人有晚上泡腳的習慣。糖尿病患者泡腳一定要注意水溫,糖尿病患者末梢神經反應比較遲鈍,可能水溫較高時沒有察覺,等感覺燙了時可能已經出現了燙傷。燙傷對糖尿病患者不容易愈合,易形成糖尿病足,所以在泡腳的時候,家人應替其試試水溫。

  冠心病是中老年人常見的心血管疾病,大約99%冠心病患者是由冠狀動脈粥樣硬化引起的。當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時,即可造成心肌缺血、缺氧,從而發生一系列的症狀,如胸悶、心絞痛等,甚至發生心肌梗塞繼而危及生命。

  心血管內科一病區主任趙友民提醒,冠心病患者要在家中常備一些急救藥,如、阿司匹林。這兩種藥一定要隨身攜帶,睡覺時最好放在床頭。

  同時,老年人脾胃功能衰退,應慎食或節食油膩、炙燥、辛辣、生冷食物,控制總熱量的攝入,控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入,多吃能降脂的蔬菜,如芹菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等﹔不吸煙、不酗酒﹔保持適當的體育鍛煉﹔生活要有規律,保持足夠的睡眠﹔保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂﹔積極防治與冠心病關系密切的老年慢性疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等。

  神經內科七病區主任張東鋒介紹,老年痴呆症是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙,可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此症。

  老年痴呆症早期通常只是出現記憶力減退、健忘等症狀,常被人誤認為是正常的衰老現象,使病人錯過最佳治療時機。

  張東鋒提醒,如60歲以上的老年人常常出現健忘現象,應及時到神經內科檢查就診﹔有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、中風、缺血性腦血管病等疾病者應早發現、早治療﹔多吃魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及水果和蔬菜等,幫助增加抵抗力、提高記憶力﹔避免過度喝酒、抽煙和操勞,保持良好的睡眠習慣﹔勤動腦並多參加社會活動和體育鍛煉﹔心胸開闊,處事樂觀,避免精神抑郁和緊張﹔經常做和手指有關的活動,如用手指旋轉鋼球或胡桃,手工藝、雕刻、剪紙、彈奏樂器等,促進血液循環,增進腦力靈活性,延緩腦神經細胞老化。

  鄭州人民醫院臨床心理科李艷艷介紹,人隨著年齡的增長,特別是退休后,環境、生理等各方面都發生變化,如果還按照以前的思維和行為方式,可能會引發情緒問題。

  李艷艷建議,老年人在孩子面前要學會“示弱”,尊重孩子的選擇,把對孩子的關注轉移到自己和老伴兒身上來,而不是事事包辦代替。情緒不好時要“示弱”,不要強忍、壓抑自己,而是應找人傾訴。老人平時可以多結識些同齡的朋友,建立新的交際圈,培養積極的興趣愛好。對待疾病纏身的老人,家人應多關心,陪同他們到醫院檢查,陪他們聊天,使他們以積極平和的心態面對衰老和疾病。